Sciatica si durerile de spate

Durerea de spate este prezenta la peste 80% dintre oameni. Se datoreaza: ridicarii de obiecte grele, rasucirii, pozitiei neadecvate, obezitate, sedentarism, fumat, alimentatie deficitara, varsta (persoane trecute de 40 de ani), stres, obiceiul de a cara pe un singur umar si de a tine un umar mai ridicat, sau chiar genetic.

Durerea de spate poate fi localizata ca Lumbago-durere a spatelui sub nivelul taliei: sau Sciatica – durere care iradiaza din partea de jos a spatelui spre fese si pe picior in jos.

Coloana omului este formata din 33 de vertebre intre care se afla discuri intervertebrale ce atenueaza forta impacturilor, absorbind socurile.

Durerile in regiunea lombara, ce radiaza catre solduri si coboara spre picior sunt cauzate de o disfunctie a nervului sciatic si nu este o boala, ci mai degraba un simptom al unei afectiuni a nervului sciatic. Nervul sciatic este cel mai mare din organismul uman si este format din radacinile nervoase ce ies din maduva spinarii in zona lombara si se extind catre fese si picioare, pana la glezne. Compresia acestuia (hernierea sau ruptura discului intervertebral) poate cauza durere blanda sau severa, senzatie de furnicaturi sau amorteala. In general, sciatica este confundata cu durerile generale de spate.

Sciatica poate fi:

• acuta – dureaza intre 4-8 saptamani, nu necesita tratament medical, putand fi combatuta cu medicamente calmante, in combinatie cu sport si comprese calde si reci;
• cronica – dureaza mai mult timp, necesita tratament medical, fizioterapie, ajungand pana la interventie chirurgicala.

Localizarea durerii si aflarea afectiunii

Daca durerea este la nivelul mijlocului si se inrautateste dimineata si seara, poate fi vorba de osteoartrita.
Daca simti durere si senzatie de intepenire, rigiditate, la nivelul mijlocului, soldurilor si picioarelor, poate fi o vertebra deplasata.
Daca durerea este localizata si a aparut in urma unei cazaturi sau a ridicarii unui obiect greu, poate fi vorba de o intindere sau de o entorsa.
Daca simti durere si rigiditate la ambele picioare, ar putea fi vorba de ingustarea canalului spinal (putand astfel sa puna presiune asupra nervilor).
Daca simti durere sau amorteala la nivelul spatelui, soldurilor si/sau al unui picior, ar putea fi din cauza presiunii pe nervul sciatic provocata de o hernie de disc.

Durerile de spate pot fi foarte dureroase, dar daca vrem sa ne vindecam este necesar sa ne inarmam cu multa rabdare si cu o gandire pozitiva.

Pozitia corecta a spatelui este necesara pentru o coloana vertebrala sanatoasa.

Exercitiile fizice precum mersul, inotul sau plimbarea prin apa pot ajuta la fluidizarea discurilor intervertebrale ducand la intarirea muschilor abdomenului si a spatelui, la mentinerea unui spate sanatos.